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“我也有年轻过，但是我怎么也回不到年轻的感觉了。 ”——谁能想到，这句带着沧桑感的话，竟出自18岁的奥运冠军全红婵之口。
就在国家队冬训紧锣密鼓进行时，全红婵却留在广东老家，提着篮筐摘草莓、烤窑鸡，一头齐肩长发温柔甜美，与赛场上那个凌厉的“假小子”判若两人。 这组田园生活照瞬间引爆热搜，网友惊呼：“别人训练她摘草莓，这是真要退役了？ ”
全红婵的“悠闲日常”与陈芋汐等队友的集训画面形成鲜明对比，但退役猜测很快被事实打脸。 2026年1月初，广东省体育局发布的表彰名单中，全红婵的名字赫然在列——这类名单仅限现役运动员参与。 更关键的是，国家队至今为她保留宿舍床位，教练陈若琳通过视频连线持续跟进她的康复进度。 所谓“退役”，实则是“保护性缺席”：与其带伤强行训练，不如科学调整身体状态。
对于女子跳台运动员，体重是“天敌”。 全红婵从东京奥运会的1米43、35公斤，长到如今近1米60、48公斤，体重增幅超三分之一。 国际泳联数据指出，体重每增加1公斤，空中转速减慢0.1秒；身高每增1厘米，入水角度偏差超2度。 她曾坦言：“翻腾下来，手还没伸上就已到水面，回不到小时候的感觉。 ”这种“负重训练”般的体验，让她的标志性动作207C得分从巅峰期的95分跌至64分。
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启蒙教练何威仪透露，全红婵常年胫骨、脚踝旧伤反复，身上“贴满肌贴”。 巴黎奥运会周期，她绑绷带就要花半小时，每次训练后脚踝肿胀。 如今她在广东省队接受系统康复治疗，结合理疗与核心力量训练，甚至引入生物力学课程优化技术。 网友只看到草莓园的轻松，却没看到她每日数小时的康复强度。
一头长发让全红婵从“假小子”变身“甜妹”，却也被过度解读。 事实上，跳水名将伍丽群、陈芋汐均以长发参赛，国际赛场早有先例。 教练陈若琳直言：“留长发与否无关竞技状态，关键是科学化管理。 ”更值得关注的是，全红婵在暨南大学攻读运动训练专业，课余追动漫、喝下午茶，生活维度逐渐拓宽——这反而是运动员心理调节的积极信号。
全红婵的挑战并非个例。 陈芋汐通过极端自律（每日称重10次）度过发育关；伏明霞、陈若琳24岁仍夺金，证明年龄非绝对障碍。 全红婵目前需平衡伤病控制与技术重构，但2025年全运会带伤夺金已证明潜力。 网友追问“何时归来”，但或许更该问：当跳水少女长大，我们是否愿给她挣脱“天才标签”的权利？
全红婵的田园时光，不是退场的序曲，而是成长路上的短暂停泊。 但一个争议始终悬而未决：当“水花消失术”的传奇被体重和伤病侵蚀，公众该以何种标准衡量她的未来？ 是金牌，还是超越赛场的勇气？ （评论区等你互动）
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